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健康性生活的 7 个标志
健康的性行为不仅取决于性行为的频率、达到性高潮的能力……还与许多其他因素有关。
对自己的身体感到满意
健康的性生活应该从双方都知道如何爱自己的身体开始。 美国得克萨斯大学对18岁至49岁女性的研究分析表明，身体满意度高的人在性方面的满意度也更高。
研究还表明，大腿或腰部粗的女性在“靠近”伴侣时会感到分心。 这会影响分泌润滑液和达到性高潮的能力，降低性爱质量。
不要害怕提出你想要的东西
的性专家艾琳·佐德布罗德 博士表示，满意的性爱就是找到自己的完整配方。 你不能指望你的伴侣能读懂别人的想法，但要敞开心扉询问你想要什么。
如果您发现很难直接提及您对性的渴望，请向合作伙伴公司发送消息。 这将使您更容易直接向您的伴侣表达愿望。
在一起时感到快乐
关系满意度促进相互吸引，为更积极的性生活铺平道路。 所以，如果你与配偶和谐相处时感到快乐，那么你的性生活很可能是良好的。
计划去“爱”
许多人认为性应该源于身体的自然需要。 然而，计划一段“恋情”是个好主意，尤其是对于年轻夫妇来说。
佐德布罗德博士补充道，给你的孩子喂晚饭并等待他们上床睡觉。 接下来，吃点零食或做一些缓解压力的事情，比如一起看电视节目或电影。 当心情变得愉悦时，性爱也变得更加和谐。
不要注重数量
关注每周或每月的性生活频率并不是评估夫妻性生活的好方法。 在《经济行为与组织杂志》上发表的一项研究中，研究人员和分析师随机分配夫妇，让他们的性行为次数增加一倍。 对于性生活自然发生的对照组来说，性生活次数较多的夫妇并没有感到更快乐。
享受性爱
充实的性生活不仅仅取决于每周或每月的性行为频率或达到性高潮的能力，最重要的标志是玩家是否愿意这样做。 之后你是否感觉与伴侣的关系更加亲密？你的心情是否更好……这些问题可以帮助夫妻可靠地评估他们的“爱情生活”。
知道何时变形
大多数夫妻经常保持一定的性生活习惯。 这会导致他们墨守成规，可能会对性失去兴趣。 主动改变“爱的空间”、衣服或姿势是开始新鲜性生活的简单方法。
对于某些人来说，性只是性交的行为，但也有人认为这是一种私人关系，对情侣来说具有特殊的意义。
孩子们被“编程”了性行为，他们倾向于与伴侣一起实现这种愿望。 除了实用性之外，性也是婚姻的必要组成部分，在信任、身体健康和夫妻婚姻的稳定方面带来许多好处。 因此，性是拥有幸福婚姻的必要因素，可以帮助夫妻更加亲密、更好地相互了解。
性爱有助于释放内啡肽，从而减轻压力。
释放快乐荷尔蒙
众所周知，规律的性行为会释放内啡肽，帮助您感觉良好、对抗抑郁并减少不适。
性在关系中的另一个重要性是，在性唤起时，催产素会被释放，这有助于促进联系和安全感。 仅此一点就可以表明性如何有益于您的婚姻。
提高心血管抵抗力
其中一些研究表明，每周至少做爱两次的男性和性生活令人满意的女性患心脏病的可能性较小。 性是一种锻炼形式，有助于增强心血管抵抗力、降低血压、减轻压力和改善睡眠。 此外，这些人际关系还可以减少孤独、抑郁和焦虑的感觉，而这些感觉与患心脏病的风险增加有关。
虽然性可以给任何人带来微笑，但情感需求只能由你所爱的人提供。 只有当您处于婚姻等长期关系中时才能实现这一点。 性对于婚姻的繁荣和持续多年的“火花”至关重要。
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